à propos
Elodie COUPILLAUD
Conseillère en nutrition & Accompagnement bien-être
Début de mon chemin vers le bien-être 🌱
Le déclic - Prise de conscience
À 23 ans, j’ai pris conscience que mon mode de vie ne me convenait plus : peu de sport, une alimentation déséquilibrée et une énergie souvent fluctuante.
J’ai alors commencé à m’intéresser à la nutrition, au mouvement et à l’hygiène de vie, avec l’envie de retrouver plus de vitalité au quotidien.
Vie professionnelle exigeante ⚙️
Ingénieure - Un équilibre à préserver
J’ai ensuite évolué plusieurs années comme ingénieure dans l’industrie navale, dans des environnements professionnels exigeants.
Durant cette période, le bien-être est resté un fil conducteur : activité physique régulière, déplacements à vélo sur le chantier, course à pied et attention portée à l’alimentation
Aujourd’hui 🍃
Transmission et accompagnement
Ces années d’expériences et de réflexion m’ont naturellement conduite à me former en nutrition puis en naturopathie afin d’accompagner les personnes actives souhaitant préserver leur énergie et leur équilibre.
Mon approche
Ma vision du bien-être repose sur une approche globale : la nutrition ne peut être dissociée du rythme de vie, du stress, de la respiration ou encore de la relation que l’on entretient avec son corps.
Je privilégie une approche à la fois naturelle et structurée, fondée sur la compréhension du fonctionnement du corps et sur des ajustements simples, adaptés à la réalité du quotidien.
J’intègre également des techniques de relaxation corporelle et de respiration afin d’agir à la fois sur le corps et sur le système nerveux.
Ce qui caractérise mon accompagnement
Mon parcours d’ingénieure me permet de comprendre concrètement les contraintes des environnements professionnels exigeants.
J’ai ainsi développé une approche structurée et pragmatique, pensée pour s’intégrer dans un quotidien actif, sans méthode standardisée ni régime restrictif.
Je privilégie une posture d’écoute et vise à vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement afin de retrouver un équilibre durable.
Ma vision du bien-être
Je défends une vision du bien-être pragmatique, durable et intégrée.
L’équilibre ne repose pas sur la perfection, mais sur des ajustements cohérents, répétés et adaptés à votre rythme de vie.
Le corps est un allié : encore faut-il apprendre à l’écouter et à le soutenir.
Prendre rendez-vous
Vous souhaitez savoir si cet accompagnement correspond à vos besoins et à votre mode de vie ?
Je vous invite à me contacter ou à réserver un premier échange afin d’en discuter.
Consultation en présentiel (à mon domicile à Vénissieux) ou à distance, selon vos disponibilités.